Trettondagsjogg

Måndag 6 januari 2025 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite av en omstart, Passade på innan den utlovade snösmockan. Bra känsla hela vägen. Misstänker nån vajsing på pulsmätningen. Kan inte tänka mig att jag låg så högt. Får testa med pulsband nästa runda.

16,03 km
Distans

1:20:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva IceHero

Total distans:

23:05:41

209 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 januari 16:55

Hoppas detta verkligen var en riktig omstart utan problem framöver! God Fortsättning!!

Johan Modig - 6 januari 21:22

Tack Mats. Och tack detsamma 🙂

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	19:26	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	146	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	158	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	158	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	1:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	160	1:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	160	1:10:30	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	160	1:15:38	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	160	1:20:36	16,00 km
17	0,03 km	0:11	5:43	165	1:20:47	16,03 km

annons