5 x 6 min tröskel 60s gåvila

Tisdag 7 januari 2025 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snitt 3:57 typ. Rätt jobbig känsla idag. Rätt blåsigt och underkyld is bitvis på gångvägen.

8,04 km
Distans

34:00
Tid

4:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	6:01	4:03	133	6:01	1,49 km
2	0,11 km	1:00	9:18	134	7:01	1,59 km
3	1,53 km	6:00	3:55	139	13:01	3,13 km
4	0,11 km	0:59	8:37	134	14:01	3,24 km
5	1,51 km	6:01	3:59	143	20:01	4,75 km
6	0,11 km	1:00	9:03	138	21:01	4,86 km
7	1,54 km	6:00	3:54	139	27:01	6,40 km
8	0,11 km	1:00	8:47	136	28:01	6,51 km
9	1,53 km	6:00	3:55	141	34:01	8,04 km

annons