LT1

Onsdag 8 januari 2025 06:40

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2x20'/3' jv. Trött, snålblåst och snöblandat regn. Betydligt segare än i förrgår och fick hålla nere farten för att inte driva pulsen över LT1. "Smekmånaden" under ledigheten med extra god sömn och grymma tröskelpass är uppenbarligen över 😅

129 Training Load
-- from COROS

13,83 km
Distans

1:02:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	9:51	4:49	119	9:51	2,05 km
2	4,85 km	20:00	4:07	152	29:51	6,90 km
3	0,53 km	3:00	5:38	137	32:51	7,43 km
4	4,54 km	20:00	4:24	156	52:51	11,97 km
5	0,64 km	3:00	4:43	152	55:51	12,61 km
6	1,22 km	6:09	5:03	149	1:02:00	13,83 km

annons