annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Onsdag 8 januari 2025 04:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jaja, det var slask meeen PLUSGRADER!!!

20 km
Distans

1:50:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

50 meter
Total stigning (klocka)

IceBug NewRun

Total distans:

19:43:07

221 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	144	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	145	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	144	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	145	1:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	1:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	144	1:28:15	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	148	1:33:41	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	147	1:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	148	1:44:35	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	150	1:50:01	20,00 km

annons