annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Torsdag 9 januari 2025 04:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ha ha ha halka! Inga större problem med dubbat och lätta fötter.

20,01 km
Distans

1:49:46
Tid

5:29 min/km
Snitt

36 meter
Total stigning (klocka)

IceBug NewRun

Total distans:

19:43:07

221 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	139	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	1:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	140	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	1:27:23	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	142	1:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	138	1:38:28	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	139	1:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	140	1:49:43	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:16	141	1:49:46	20,01 km

annons