RR intervaller

Torsdag 9 januari 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 • 5 minuters tröskel intervaller.
Halt på IP men det funkade ändå! Hann lite längre än 1 km på varje intervall, magen klarade det oxå 🤣

11,41 km
Distans

1:02:25
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

196
Stegfrekvens

174 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	142	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	144	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	139	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	29:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	34:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	39:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	43:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	151	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	1:00:04	11,00 km
12	0,41 km	2:21	5:47	147	1:02:25	11,41 km

annons