annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 10 januari 2025 04:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredag! Mer snö.

20,31 km
Distans

1:48:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

57 meter
Total stigning (klocka)

IceBug NewRun

Total distans:

19:43:07

221 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	150	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	148	1:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	151	1:25:35	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	152	1:30:54	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	150	1:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	154	1:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	155	1:46:46	20,00 km
21	0,31 km	1:35	5:07	160	1:48:21	20,31 km

annons