annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Söndag 12 januari 2025 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vinterlandskap

16,06 km
Distans

1:28:20
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama 2

Total distans:

48:03:47

504 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	133	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	130	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	131	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	131	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	131	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	135	1:22:47	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	142	1:28:04	16,00 km
17	0,06 km	0:17	4:49	136	1:28:20	16,06 km

annons