annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Skeppsholmen ToR

Söndag 12 januari 2025 11:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,2 km
Distans

2:25:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

599 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	161	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	161	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	161	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	161	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	156	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	160	1:21:47	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	161	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	161	1:32:48	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	164	1:38:30	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	167	1:44:07	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	158	1:49:44	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	155	1:55:28	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	156	2:01:15	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	157	2:06:58	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	155	2:12:40	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	155	2:18:12	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	157	2:23:52	26,00 km
27	0,20 km	1:15	6:13	158	2:25:08	26,20 km

annons