annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hjulsbro_ToR

Söndag 12 januari 2025 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,44 km
Distans

1:45:08
Tid

6:49 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	124	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	134	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	136	31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	137	37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	135	44:09	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	121	52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	135	58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	132	1:05:24	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	127	1:12:54	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	131	1:19:27	12,00 km
13	1,00 km	7:05	7:05	131	1:26:31	13,00 km
14	1,00 km	7:12	7:12	127	1:33:44	14,00 km
15	1,00 km	8:12	8:12	132	1:41:55	15,00 km
16	0,44 km	3:13	7:20	129	1:45:09	15,44 km

annons