6 x 6 min tröskel@3:51 60s gåvila

Tisdag 14 januari 2025 15:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt hyfsat idag. Bra underlag och temperatur ute. Det går framåt🏃🏻‍♂️💨

9,89 km
Distans

41:00
Tid

4:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

200
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	6:01	3:54	136	6:01	1,54 km
2	0,11 km	1:00	9:10	123	7:01	1,65 km
3	1,58 km	6:01	3:49	142	13:02	3,22 km
4	0,11 km	0:59	9:18	124	14:01	3,33 km
5	1,56 km	6:01	3:51	141	20:01	4,89 km
6	0,11 km	1:00	9:01	125	21:01	5,00 km
7	1,56 km	6:00	3:52	141	27:01	6,56 km
8	0,11 km	0:59	8:53	127	28:01	6,67 km
9	1,55 km	6:00	3:52	141	34:01	8,22 km
10	0,11 km	1:00	8:58	125	35:01	8,33 km
11	1,56 km	6:00	3:51	140	41:01	9,89 km

annons