10 x 3 min@3:43. 60s ståvila

Torsdag 16 januari 2025 15:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finfint löpväder på dagens intervaller. Satte dem i typ 10k-fart. Helt ok känsla.

8,42 km
Distans

39:00
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

192
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Andreas Hardeström och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	3:01	3:44	136	3:01	0,81 km
2	0,02 km	0:59	41:03	116	4:00	0,83 km
3	0,81 km	3:01	3:44	138	7:01	1,64 km
4	0,05 km	1:00	21:33	118	8:01	1,69 km
5	0,80 km	3:00	3:44	139	11:01	2,49 km
6	0,04 km	1:00	27:32	121	12:01	2,53 km
7	0,81 km	3:00	3:43	139	15:01	3,34 km
8	0,03 km	1:00	33:29	120	16:01	3,37 km
9	0,80 km	3:01	3:45	138	19:01	4,17 km
10	0,04 km	0:59	24:08	122	20:01	4,21 km
11	0,82 km	3:01	3:40	141	23:01	5,03 km
12	0,03 km	1:00	30:39	122	24:01	5,06 km
13	0,81 km	3:03	3:44	140	27:04	5,88 km
14	0,04 km	0:57	24:08	122	28:01	5,92 km
15	0,80 km	3:00	3:44	140	31:01	6,72 km
16	0,04 km	1:00	28:09	122	32:01	6,76 km
17	0,80 km	3:00	3:45	139	35:01	7,56 km
18	0,04 km	0:59	23:23	122	36:01	7,60 km
19	0,82 km	3:00	3:40	140	39:01	8,42 km

annons