Löpning 2025-01-16

Torsdag 16 januari 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjohooo! 7 dagar sedan jag sprang sist! Läkarbesök igår gav mig OK att springa efter en segdragen förkylning på över 3v......Kommer ta det lugnt första veckan så den inte kommer tillbaka igen...
OK att man tappat i flås, men pulsen är helt f##cked!

6,02 km
Distans

32:43
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gilla passet

Gillas av , Mats Karlsson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	139	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	32:37	6,00 km
7	0,02 km	0:07	5:43	149	32:44	6,02 km

annons