5x1000m progressivt

Torsdag 16 januari 2025 17:18

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200m joggvila, upp/nerjogg. Var lite segstartad och progressionen haltade dessutom i början. Tog sig lite sen men allmänt segare ben idag.

8,04 km
Distans

36:37
Tid

4:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

186
Maxpuls

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

122:42:42

1362 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	5:38	1,00 km
2	0,11 km	0:37	5:27	138	6:14	1,11 km
3	1,00 km	3:59	3:59	156	10:13	2,11 km
4	0,20 km	1:02	5:09	159	11:15	2,31 km
5	1,00 km	3:58	3:58	166	15:13	3,31 km
6	0,20 km	1:03	5:15	167	16:16	3,51 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	20:17	4,51 km
8	0,20 km	1:07	5:34	167	21:24	4,71 km
9	1,00 km	3:52	3:52	172	25:16	5,71 km
10	0,20 km	1:09	5:47	171	26:26	5,91 km
11	1,00 km	3:49	3:49	176	30:14	6,91 km
12	1,00 km	5:39	5:39	137	35:53	7,91 km
13	0,12 km	0:44	6:00	137	36:38	8,04 km

annons