annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Brommaplan - Alviksv. - Grönviksv.

Fredag 17 januari 2025 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,17 km
Distans

1:33:59
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

703 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	151	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	152	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	149	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	148	1:16:11	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	150	1:22:43	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	146	1:27:16	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	151	1:33:14	17,00 km
18	0,17 km	0:46	4:36	153	1:34:00	17,17 km

annons