annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 26 januari 2025 09:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,29 km
Distans

2:02:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

727 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	152	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	150	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	150	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	150	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	150	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	153	1:22:44	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	146	1:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	148	1:33:52	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	148	1:39:26	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	153	1:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	153	1:50:26	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	154	1:55:43	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	162	2:00:34	22,00 km
23	0,29 km	1:28	5:02	163	2:02:03	22,29 km

annons