annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Pildammsvägen + Västra Klagstorp

Söndag 19 januari 2025 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,26 km
Distans

2:16:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	15:54	3,00 km
4	0,97 km	5:03	5:13	150	20:57	3,97 km
5	0,02 km	0:06	4:59	154	21:03	3,99 km
6	0,03 km	0:12	5:32	153	21:15	4,02 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	26:22	5,02 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	31:27	6,02 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	36:30	7,02 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	41:42	8,02 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	46:56	9,02 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	52:05	10,02 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	57:14	11,02 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	1:02:23	12,02 km
15	1,00 km	5:11	5:11	143	1:07:34	13,02 km
16	1,00 km	5:05	5:05	142	1:12:39	14,02 km
17	1,00 km	5:28	5:28	142	1:18:06	15,02 km
18	1,00 km	5:01	5:01	143	1:23:08	16,02 km
19	1,00 km	5:19	5:19	143	1:28:27	17,02 km
20	1,00 km	5:08	5:08	141	1:33:35	18,02 km
21	1,00 km	5:13	5:13	140	1:38:47	19,02 km
22	1,00 km	5:13	5:13	145	1:44:00	20,02 km
23	1,00 km	5:05	5:05	145	1:49:06	21,02 km
24	1,00 km	5:04	5:04	144	1:54:10	22,02 km
25	1,00 km	5:13	5:13	142	1:59:23	23,02 km
26	1,00 km	5:10	5:10	142	2:04:33	24,02 km
27	1,00 km	5:23	5:23	144	2:09:55	25,02 km
28	1,00 km	5:21	5:21	143	2:15:16	26,02 km
29	0,23 km	1:14	5:14	143	2:16:30	26,26 km

annons