annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Vintersporthelg-del5_Löpning_TSM-Lidingö

Söndag 19 januari 2025 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,54 km
Distans

2:20:21
Tid

7:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

150
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	132	6:53	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	127	14:17	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	129	20:56	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	131	27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	132	34:22	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	125	42:00	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	130	48:52	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	133	55:41	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	127	1:02:38	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	128	1:09:28	10,00 km
11	1,00 km	8:02	8:02	121	1:17:30	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	130	1:24:21	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	128	1:30:53	13,00 km
14	1,00 km	8:57	8:57	121	1:39:50	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	131	1:46:31	15,00 km
16	1,00 km	8:10	8:10	123	1:54:41	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	135	2:01:23	17,00 km
18	1,00 km	7:05	7:05	134	2:08:28	18,00 km
19	1,00 km	7:14	7:14	136	2:15:42	19,00 km
20	0,54 km	4:40	8:38	135	2:20:22	19,54 km

annons