Dubbeltröskel LT1

Måndag 20 januari 2025 06:23

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3×20'/3' jv. Snitt 4.07, 150 bpm.

141 Training Load
-- from COROS

16,16 km
Distans

1:09:47
Tid

4:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:40	6:07	120	4:40	0,76 km
2	4,88 km	20:00	4:06	148	24:40	5,64 km
3	0,34 km	2:01	5:53	135	26:40	5,99 km
4	4,86 km	20:00	4:07	150	46:40	10,84 km
5	0,54 km	3:00	5:31	137	49:40	11,39 km
6	4,76 km	20:00	4:12	151	1:09:40	16,14 km
7	0,02 km	0:08	7:09	159	1:09:48	16,16 km

annons