Dubbeltröskel LT1

Måndag 20 januari 2025 06:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3×20’/3’ jv. Snitt 4.07, 150 bpm.

141 Training Load
-- from COROS

16,16 km
Distans

1:09:47
Tid

4:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:40	6:07	120	4:40	0,76 km
2	4,88 km	20:00	4:06	148	24:40	5,64 km
3	0,34 km	2:01	5:53	135	26:40	5,99 km
4	4,86 km	20:00	4:07	150	46:40	10,84 km
5	0,54 km	3:00	5:31	137	49:40	11,39 km
6	4,76 km	20:00	4:12	151	1:09:40	16,14 km
7	0,02 km	0:08	7:09	159	1:09:48	16,16 km

annons