Dubbeltröskel LT2

Måndag 20 januari 2025 16:56

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8×1k/75" jv(3’ blockvila efter 4) Snitt 3.43, 157 bpm. Bra tryck i benen och bästa 8×tusen-trösklarna hittills.

170 Training Load
-- from COROS

14 km
Distans

1:01:12
Tid

4:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	13:19	4:55	126	13:19	2,71 km
2	1,00 km	3:42	3:42	151	17:01	3,71 km
3	0,22 km	1:15	5:41	144	18:16	3,93 km
4	1,00 km	3:43	3:43	153	21:59	4,93 km
5	0,21 km	1:15	5:59	146	23:14	5,14 km
6	1,00 km	3:41	3:41	158	26:55	6,14 km
7	0,25 km	1:15	5:01	154	28:10	6,39 km
8	1,00 km	3:43	3:43	162	31:52	7,39 km
9	0,21 km	1:15	5:53	116	33:07	7,60 km
10	1,00 km	3:44	3:44	154	36:52	8,60 km
11	0,19 km	1:15	6:27	149	38:07	8,80 km
12	1,00 km	3:58	3:58	161	42:05	9,80 km
13	0,23 km	1:15	5:25	138	43:20	10,03 km
14	1,00 km	3:43	3:43	161	47:04	11,03 km
15	0,20 km	1:15	6:13	130	48:19	11,23 km
16	1,00 km	3:36	3:36	158	51:54	12,23 km
17	0,22 km	1:15	5:43	151	53:09	12,45 km
18	1,55 km	8:03	5:11	134	1:01:12	14,00 km

annons