annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Korta brorundan!

Onsdag 22 januari 2025 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,4 km
Distans

40:30
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	161	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	161	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	157	38:24	7,00 km
8	0,40 km	2:06	5:15	164	40:31	7,40 km

annons