annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Intervaller Nolia IFK

Torsdag 23 januari 2025 19:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,06 km
Distans

54:08
Tid

5:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson och Ingmari Bergquist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	18:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	136	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	144	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	168	47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	166	53:49	9,00 km
10	0,06 km	0:19	5:46	173	54:08	9,06 km

annons