annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Intervaller RR

Torsdag 23 januari 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 minuter • 10 med 45 sek vila, tungt men förbannat kul!

11,33 km
Distans

57:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

198
Stegfrekvens

189 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	159	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	152	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	55:28	11,00 km
12	0,33 km	1:49	5:30	133	57:17	11,33 km

annons