Nolia intervaller

Torsdag 23 januari 2025 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3-2-1- med 1 min vila och 90 sek setvila. Sen 30-45-60-90-2-2-90-60-45-30 med halva vilan. Kändes bra att springa. Blev väldigt trött :-) Nöjd!

3,47 km
Distans

26:27
Tid

7:37 min/km
Snitt

173
Snittpuls

191
Maxpuls

Ser roligt och omväxlande ut! Och jobbigt, men så ska det ju vara.

Anna-Karin D | 24 januari 2025

Det gjorde vi bra!

Linda Allgardsson | 25 januari 2025

Jobbigt, roligt och omväxlande, och vi gjorde det bra :-)

Ingmari Bergquist | 25 januari 2025

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	2:58	7:16	173	2:58	0,41 km
2	0,12 km	0:59	7:57	170	3:57	0,53 km
3	0,29 km	2:01	6:59	170	5:58	0,82 km
4	0,12 km	0:59	8:21	172	6:58	0,94 km
5	0,16 km	1:00	6:26	168	7:58	1,10 km
6	0,16 km	1:29	9:24	165	9:27	1,25 km
7	0,07 km	0:32	7:09	171	9:59	1,33 km
8	0,04 km	0:15	6:05	171	10:14	1,37 km
9	0,11 km	0:46	6:43	173	11:00	1,48 km
10	0,05 km	0:22	7:46	175	11:22	1,53 km
11	0,14 km	0:59	6:53	176	12:21	1,67 km
12	0,07 km	0:29	7:29	177	12:50	1,74 km
13	0,21 km	1:30	7:17	175	14:20	1,94 km
14	0,08 km	0:44	9:01	175	15:04	2,03 km
15	0,25 km	2:02	8:02	175	17:06	2,28 km
16	0,10 km	0:59	9:47	173	18:05	2,38 km
17	0,27 km	2:01	7:30	176	20:05	2,65 km
18	0,11 km	0:57	8:22	175	21:03	2,76 km
19	0,20 km	1:33	7:33	174	22:35	2,97 km
20	0,08 km	0:44	9:15	176	23:19	3,04 km
21	0,13 km	1:01	7:56	173	24:20	3,17 km
22	0,06 km	0:29	8:09	178	24:50	3,23 km
23	0,10 km	0:46	7:51	175	25:36	3,33 km
24	0,05 km	0:22	6:59	180	25:58	3,38 km
25	0,09 km	0:30	5:52	180	26:28	3,47 km

annons