annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 25 januari 2025 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,13 km
Distans

2:09:27
Tid

5:36 min/km
Snitt

107
Snittpuls

124
Maxpuls

176
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

74:10:22

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	100	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	108	11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	105	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	108	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	109	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	108	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	111	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	109	43:46	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	107	50:10	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	108	56:54	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	109	1:03:50	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	107	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	103	1:15:56	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	104	1:21:21	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	106	1:26:42	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	106	1:32:04	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	106	1:37:20	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	107	1:42:31	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	106	1:47:37	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	109	1:52:52	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	106	1:58:01	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	108	2:03:07	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	107	2:08:40	23,00 km
24	0,13 km	0:47	6:12	102	2:09:27	23,13 km

annons