Tröskel LT1

Måndag 27 januari 2025 06:30

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3×20’/3’ jv. Snitt: 4.09 min/km, 151 bpm.
Sega ben från gårdagens pass + 5h i bil. Godkänt genomförande, varken mer eller mindre.

150 Training Load
-- from COROS

16,39 km
Distans

1:11:04
Tid

4:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	4:29	6:04	119	4:29	0,74 km
2	4,89 km	20:00	4:06	148	24:29	5,62 km
3	0,54 km	3:00	5:35	137	27:29	6,16 km
4	4,84 km	20:00	4:08	152	47:29	11,00 km
5	0,56 km	3:00	5:19	143	50:29	11,56 km
6	4,71 km	20:00	4:15	154	1:10:29	16,27 km
7	0,12 km	0:36	4:59	154	1:11:05	16,39 km

annons