annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Tisdag 28 januari 2025 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har varit kass i magen några dagar. En lugn runda, trögt

7,95 km
Distans

47:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

122
Snittpuls

133
Maxpuls

162
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

53:22:35

517 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	118	17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	123	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	124	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	121	35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	120	41:32	7,00 km
8	0,95 km	5:38	5:54	119	47:09	7,95 km

annons