annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

RR tisdag

Tisdag 28 januari 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ocean rundan, ett skönt pass

12,02 km
Distans

1:03:09
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

196
Stegfrekvens

181 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	140	17:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	26:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	144	1:03:03	12,00 km
13	0,02 km	0:07	6:03	147	1:03:09	12,02 km

annons