annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Löpning till STC

Tisdag 28 januari 2025 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,72 km
Distans

44:34
Tid

5:07 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	164	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	167	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	176	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	175	40:49	8,00 km
9	0,72 km	3:46	5:13	171	44:35	8,72 km

annons