annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 28 januari 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket sliten fick räcka med en liten runda idag.

7,9 km
Distans

44:38
Tid

5:39 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	110	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	115	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	39:27	7,00 km
8	0,90 km	5:12	5:46	130	44:38	7,90 km

annons