annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-02-04

Tisdag 4 februari 2025 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Yttervarv

10,18 km
Distans

56:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	111	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	144	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	141	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	148	55:59	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:34	157	56:50	10,18 km

annons