Snabbdistans

Söndag 2 februari 2025 06:46

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Till tåget. Skulle springa till tåget idag, blev sugen på att springa lite snabbare, så blev två längre drag av mellanmjölk, zon 3, snabbdistans eller vad man nu väljer att kalla det där som är lite hårdare än LT1, men inte uppe kring LT2.

116 Training Load
-- from COROS

12,37 km
Distans

51:31
Tid

4:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,67 km	7:50	4:42	126	7:50	1,67 km
2	5,44 km	21:29	3:57	155	29:19	7,11 km
3	0,50 km	2:42	5:27	131	32:02	7,60 km
4	4,53 km	18:05	3:59	156	50:06	12,13 km
5	0,24 km	1:25	5:54	148	51:31	12,37 km

annons