annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x6' @ 4:05

Tisdag 4 februari 2025 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,81 km
Distans

50:17
Tid

4:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:06	5:04	133	8:06	1,60 km
2	0,37 km	1:54	5:09	143	10:00	1,97 km
3	1,49 km	6:00	4:02	162	16:00	3,46 km
4	0,34 km	2:00	5:53	153	18:00	3,80 km
5	1,47 km	6:00	4:05	164	24:00	5,27 km
6	0,34 km	2:00	5:53	156	26:00	5,61 km
7	1,46 km	6:00	4:07	165	32:00	7,07 km
8	0,33 km	2:00	6:04	156	34:00	7,40 km
9	1,45 km	6:00	4:08	165	40:00	8,85 km
10	1,60 km	8:25	5:16	150	48:25	10,45 km
11	0,30 km	1:35	5:15	144	50:00	10,75 km
12	0,06 km	0:18	4:55	144	50:18	10,81 km

annons