Halvmara Bunkeflo-Södervärn

Tisdag 10 augusti 2010 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och jämt tempo hela passet. Inkluderar en kisspaus strax innan 14 km. Försökte verkligen ta det lugnt. Pulsen extremt låg men benen känns lika slitna som förra veckans långpass.

21,25 km
Distans

2:14:29
Tid

6:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 november 2010	21,18 km	2:04:55	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	130	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	131	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	133	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	132	37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	134	43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	135	50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	139	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	136	1:03:10	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	137	1:09:46	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	136	1:16:18	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	137	1:22:54	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	139	1:29:55	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	140	1:36:15	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	139	1:42:38	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	139	1:49:07	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	139	1:55:40	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	145	2:01:58	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	148	2:08:08	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	161	2:13:27	21,00 km
22	0,25 km	1:02	4:11	177	2:14:29	21,25 km

annons