Halvmara Bunkeflo-Södervärn (21,25 km)

Söndag 7 november 2010 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok. Försökte ligga i jämt 6 min-tempo och kände att det tog emot i benen efter ca 15 km. Perfekt löpväder med 7-8 plusgrader och nästan klarblå himmel.

21,18 km
Distans

2:04:55
Tid

5:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 augusti 2010	21,25 km	2:14:29	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	142	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	150	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	152	17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	155	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	157	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	161	47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	164	53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	165	59:29	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	166	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	166	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	169	1:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	169	1:22:59	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	168	1:28:53	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	168	1:34:47	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	168	1:40:46	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	166	1:46:45	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	169	1:52:37	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	170	1:58:32	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	172	2:04:01	21,00 km
22	0,18 km	0:54	5:03	178	2:04:55	21,18 km

annons