annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil i Svaneholm

Söndag 2 februari 2025 15:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 2 milaren på ett tag. Kändes ganska bra.

20,48 km
Distans

1:55:17
Tid

5:38 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	164	32:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	159	38:14	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	157	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	151	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	158	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	161	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	164	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	162	1:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	160	1:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	167	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	161	1:35:09	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	159	1:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	157	1:46:53	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	160	1:52:42	20,00 km
21	0,48 km	2:36	5:26	154	1:55:18	20,48 km

annons