Alicante 🇪🇸 #5 - Sprint

Onsdag 5 februari 2025 11:34

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Svårt och ovant med sprint, länge sen sist. Gjorde det inte lättare med spansk backig stad. Kul och jobbigt. Avslutade med två sprint intervaller.

Z1: 13:39 - 21%
Z2: 12:13 - 19%
Z3: 25:19 - 40%
Z4: 11:02 - 17%
Z5: 0:06 - 0%

Snitt: 169 bpm - 79 % av max
Max: 202 bpm - 95 % av max

9,07 km
Distans

1:02:50
Tid

6:56 min/km
Snitt

169
Snittpuls

202
Maxpuls

385 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mach 4

Total distans:

33:44:40

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	7:31	6:46	133	7:31	1,11 km
2	3,91 km	23:09	5:56	184	30:40	5,01 km
3	0,34 km	5:08	15:17	146	35:47	5,35 km
4	1,11 km	6:13	5:36	183	42:00	6,46 km
5	0,09 km	3:12	36:25	153	45:12	6,55 km
6	1,44 km	8:28	5:53	183	53:41	7,99 km
7	1,08 km	9:10	8:28	155	1:02:51	9,07 km

annons