annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

FGK-Skanörs K:a-Hem

Torsdag 6 februari 2025 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kvällsjogg i mörkret

10,18 km
Distans

53:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	52:42	10,00 km
11	0,18 km	1:02	5:38	136	53:44	10,18 km

annons