annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Intervaller

Torsdag 6 februari 2025 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12+10+8min 90sek vila inte bästa känslan idag men ett hyfsat pass ändå

10,78 km
Distans

54:10
Tid

5:01 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:13	6:13	118	5:13	0,84 km
2	1,00 km	5:52	5:52	115	11:05	1,84 km
3	0,21 km	1:35	7:26	117	12:41	2,05 km
4	1,00 km	4:08	4:08	142	16:49	3,05 km
5	1,00 km	4:09	4:09	149	20:57	4,05 km
6	0,93 km	3:52	4:09	147	24:50	4,99 km
7	0,08 km	1:22	16:14	138	26:11	5,07 km
8	1,00 km	4:06	4:06	137	30:18	6,07 km
9	1,00 km	4:14	4:14	142	34:31	7,07 km
10	0,41 km	1:44	4:12	137	36:15	7,48 km
11	0,11 km	1:27	12:53	139	37:42	7,60 km
12	1,00 km	4:08	4:08	140	41:51	8,60 km
13	0,93 km	3:54	4:11	140	45:45	9,53 km
14	1,00 km	6:49	6:49	128	52:34	10,53 km
15	0,25 km	1:37	6:22	128	54:11	10,78 km

annons