Pubrundan

Tisdag 11 februari 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pubrundan i lite annorlunda tappning, glömde cykelnyckeln så fick springa hem o hämta sen baklänges upp till Tröingebergsbacken där jag mötte resten av gänget!

10,01 km
Distans

52:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	32:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	37:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	52:08	10,00 km
11	0,01 km	0:08	11:36	144	52:15	10,01 km

annons