annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Onsdag 12 februari 2025 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dist 2.

15,02 km
Distans

1:22:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

188
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

313 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	1:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	1:05:25	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	126	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	131	1:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	132	1:21:56	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:36	126	1:22:01	15,02 km

annons