Månskensrunda

Onsdag 12 februari 2025 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drygt 5k solo - sedan drygt 8k med Friskis för att springa vid stranden under fullmåne. Enda problemet att det var för molnigt så ingen måne.....men en fantastisk fin runda. Pulsmätaren fick spel hela rundan..........

13,51 km
Distans

1:21:41
Tid

6:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	26:09	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	154	32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	157	39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	158	45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	155	52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	166	58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	156	1:05:34	11,00 km
12	1,00 km	7:21	7:21	157	1:12:55	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	162	1:18:50	13,00 km
14	0,51 km	2:52	5:36	159	1:21:42	13,51 km

annons