Gröngarnsåsen - Kyrkåsen

Torsdag 13 februari 2025 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint med solnedgång under passet

12,04 km
Distans

1:09:45
Tid

5:48 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	50:59	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	144	57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	143	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	145	1:09:32	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:53	151	1:09:45	12,04 km

annons