annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen_HalvMaraton

Lördag 15 februari 2025 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:26:44
Tid

6:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	142	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	145	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	141	31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	135	44:05	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	136	51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	140	57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	140	1:04:11	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	140	1:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	140	1:17:25	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	140	1:24:09	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	139	1:31:05	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	137	1:38:17	15,00 km
16	1,00 km	9:32	9:32	104	1:47:49	16,00 km
17	1,00 km	7:15	7:15	150	1:55:04	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	134	2:02:54	18,00 km
19	1,00 km	8:39	8:39	119	2:11:33	19,00 km
20	1,00 km	8:15	8:15	122	2:19:47	20,00 km
21	0,76 km	6:57	9:10	118	2:26:44	20,76 km

annons