annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Jönköping, Munksjön-Rocksjön-Stranden

Onsdag 19 februari 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,3 km
Distans

1:10:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	145	1:08:49	13,00 km
14	0,30 km	1:33	5:10	152	1:10:22	13,30 km

annons