annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 6x 5 min

Tisdag 25 februari 2025 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90 s vila.

18,71 km
Distans

1:30:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

195
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon Rocket

Total distans:

24:49:38

309 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,41 km	22:28	5:06	169	22:28	4,41 km
2	1,40 km	5:01	3:35	168	27:28	5,81 km
3	0,13 km	1:29	11:06	130	28:58	5,94 km
4	1,44 km	5:01	3:28	163	33:58	7,39 km
5	0,16 km	1:29	9:14	137	35:28	7,55 km
6	1,43 km	5:01	3:30	165	40:29	8,98 km
7	0,15 km	1:29	10:02	142	41:57	9,13 km
8	1,43 km	5:01	3:31	166	46:58	10,56 km
9	0,16 km	1:29	9:32	146	48:27	10,71 km
10	1,43 km	5:02	3:31	169	53:29	12,14 km
11	0,15 km	1:28	9:54	147	54:58	12,29 km
12	1,43 km	5:01	3:30	171	59:59	13,73 km
13	4,98 km	30:10	6:03	128	1:30:09	18,71 km

annons