annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil i Svaneholm

Lördag 1 mars 2025 15:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra

20,4 km
Distans

1:52:25
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	168	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	171	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	169	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	167	32:26	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	165	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	167	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	166	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	167	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	166	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	168	1:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	163	1:16:27	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	159	1:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	162	1:27:51	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	158	1:33:44	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	158	1:39:12	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	160	1:44:43	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	162	1:50:20	20,00 km
21	0,40 km	2:05	5:09	161	1:52:25	20,40 km

annons