annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Strömstad Terrängspåret

Tisdag 4 mars 2025 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang gula 4km banan . Kanonfint spår!

10,46 km
Distans

56:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	147	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	54:05	10,00 km
11	0,46 km	2:26	5:22	142	56:32	10,46 km

annons