annons

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Löpträning med Lennart

Tisdag 4 mars 2025 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,61 km
Distans

1:34:13
Tid

7:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

148
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera 4

Total distans:

121:25:24

1101 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	125	7:18	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	146	19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	155	26:35	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	139	33:53	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	158	41:13	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	150	49:06	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	144	56:09	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	146	1:03:41	9,00 km
10	1,00 km	10:19	10:19	138	1:13:59	10,00 km
11	1,00 km	8:44	8:44	144	1:22:43	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	148	1:30:10	12,00 km
13	0,61 km	4:04	6:37	148	1:34:13	12,61 km

annons