annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Onsdag 5 mars 2025 04:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:46:21
Tid

5:19 min/km
Snitt

112 meter
Total stigning (klocka)

Salming enRoute 3 2024

Total distans:

141:39:24

1515 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	146	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	148	1:19:29	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	146	1:24:53	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	145	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	146	1:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	148	1:41:02	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	148	1:46:20	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:35	148	1:46:21	20,00 km

annons